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第九章9让心灵充满阳光
既然痛苦是快乐的源泉,那又何必为痛苦而悲伤?
——歌德
一位刚刚毕业的大学生找到了一份在郊区的工作,单位离家较远,每天要骑两小时自行车才能到单位,遇上刮风下雨,情况就更不妙了。开始时他感到很懊丧,逆反心理极重,总想换个离家近点的单位。可是由于生活还不稳定,短时间没法换工作。于是,他就采用了反向心理调节法,使自己的不快心理很快得到有效纠正。
过去,他早上一个人骑着自行车赶路的时候,总是想到倒霉,越想倒霉越觉得这段路长。这是情绪影响了他对时间的知觉。现在他改变了思索方向,倒过来想问题,他想:清晨骑自行车行驶在郊区的公路上,十几公里路,这是多好的锻炼身体的机会!每天我是第一个出门的,看着沿途风光,吸着清新的空气,听着小鸟的鸣叫声,实在是一种难得的享受。这样想来,他脚下这段路程显得不那么漫长了,心情也觉得舒畅了,到工作单位后精神抖擞地投入工作。
他深有体会地说:“痛苦是人们面对困境、逆境的一种感觉。其实,只要你能正视现实,并从中发现事情有利的一面,就可以成功地引出积极心绪,使心理发生良性变化,痛苦就会被愉快所代替,哪怕是虚构的有利因素,也会产生这样的效果。”
相同的事情,我们一定要习惯用乐观积极的双眼来看它。
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