手机浏览器扫描二维码访问
222 训练强度（第2页）
但沮丧仅仅只是停顿片刻，转眼就抛到脑后，再次振作起来——
一次不行，那就再来一百次、一千次。
既然重来一次，就要不断挑战自己的极限，看看自己到底能够走得多远，一直到生命的所有能量全部燃烧殆尽，不留下任何遗憾为止。
“马科斯，再来！”
高文对着球场另一侧扬声呼喊到，充满了干劲。
隔着整个球场，吉隆也能够感受到高文由内而外散发出来的昂扬斗志，似乎还有源源不断的能量没有宣泄完毕一般，这让吉隆不由微微愣住。
但停顿下来想了想，吉隆也被激发出斗志，中气十足地呼喊了回去。
“没问题！”
站在球场边上，汤普森满脸见鬼的表情，喃喃自语地嘟囔着什么“s”、什么“”，站在旁边的麦克唐纳德满头都是问号，完全不知道汤普森在说什么。
训练，依旧在继续，在阳光底下肆意燃烧着。
等待上午的有球训练完毕之后，下午就进入力量训练阶段。
训练，当然需要面面俱到，每个环节都不能落下，但对于高文目前来说，单纯的上肢力量和下肢力量训练可以稍稍减量，更重要还是集中在核心力量的训练，因为协调性和平衡性是需要有限考量的。
于是，比起单纯的撸铁来说，现在的力量训练就显得花样繁多，从瑜伽球开始到游泳池的水下训练，不同的力量训练掺杂了技巧和柔韧，拒绝平庸拒绝单调，但相对应地，强度也更大，堪称地狱模式。
“呃……啊……啊！”
全面发力状态下，丹田深处的闷哼声无法控制地轻溢出来，然后伴随着发力动作而一步一步攀升走高。
视线里就能够清晰看到高文暴露在外的肌肉紧绷地鼓胀起来，鲜明的线条因为布满汗水而在涔涔发光，匀称的线条全然不是扎实的块状，而是能够看到一缕一缕纤维的流线型，光滑的小麦色皮肤更是染上一层光泽。
然后，力量爆发到极致，最终直接嘶吼出来，宛若平地惊雷般直接炸裂。
麦克唐纳德看着高文的力量训练，也忍不住惊叹，因为就连高文都惊呼“地狱模式”的话，那就真的是地狱了，但就在他脸部表情跟着狰狞起来的时候，耳边却传来汤普森啧啧称奇的声音。
“哇塞，你们说，如果球迷们都知道高文如此变态的话，会不会全部都被吓跑？”
麦克唐纳德歪了歪脑袋，居然非常认真地思考起来。
汤普森只是开玩笑，没有想到麦克唐纳德居然当真，不由就哧哧地笑了起来，“麦克，我在开玩笑。”
“我其实是羡慕，我属于天生肌肉比较硬的类型，打球的时候欠缺柔韧性和包裹性，所以很多回球都容易直接打飞，整个包裹的手感不够；我就羡慕高文这样的肌肉类型，回球的时候手感就特别柔软。”
麦克唐纳德也分不清楚什么是玩笑什么不是，认真地想了想，“可是，克雷，你的打球风格也同样很让人羡慕啊，直来直往，干脆利落。”
汤普森愣了愣，因为麦克唐纳德着实太认真了，但反应过来之后，嘴角的笑容就不由上扬了起来，“嗯，是呀，的确。”
每个人都有自己的优点，重点是在于自己能否发挥出这些强项。
LOL：老东西，爆金币吧！ 诺克萨斯的荣光 DNF之从头再来 渣男改造纪事 人在春秋，我真的不想穿越啊！ 综网的巫：从艾泽拉斯吃到山海经 闪婚夫妻宠娃日常 霸总老公绑定男德系统后我鲨疯了 电竞：射手将自家打野宠上天 重生：神秘娱乐天王 DNF圣职者转生异界 养生篮球，从啃老湖人F4开始 梦幻西游之超级分身 艾泽拉斯黑镰之锋 青春，裹着有你的秘密 无限流的元宇宙 我牧师，急性肠胃炎爆发术什么鬼 开局一颗蛋升级全靠吞 四合院：48年被女神捡回家 游戏能力继承，我囤积百亿防御塔
我变成了没感情的妖孽
控心之术，控天下人心，凶兆也。心丢了，如何活？白寒摸着手指上的戒指，压下它散发的红光。她活着，不生不死，气息微弱，可她想长长久久的活下去，把失去的东西，都拿回来，还要拿的更多。白寒的短剑抵在九灵的心口拦我者，死。九灵伸手捂住白寒空空的心口谁输谁赢，犹未可知。控心术出，妖孽出，异人世界战火纷飞。半死不活的白寒翘着二郎腿看着这群沙雕小伙伴，心里非常没底。抽风搞破坏他们在行，这大义之事，他们非常没有经验。有点沙雕，有点热血，有点感人。如果有机会有异能，你最想要哪一种？如果您喜欢我变成了没感情的妖孽，别忘记分享给朋友...
重生后夫人每天都想报仇
五洲史小扎记载乱世四百三十年，齐南战败西北，齐南王大怒，长孙祸起，全族被灭，血流千里，长孙小将军手持长剑只身挡千军万马，孤身不敌。被逼至家族祠堂前，呕血咒言天道不公，欺我族人，亡我将士，英魂厉鬼，必让尔等血债血偿。三月大雨，六月飞雪，天大冤情埋于黄土。跳鼎殉剑，一朝身死，经年后，她化身剑灵嗜血归来，长剑在手，十步一命，脚下白骨累累，却惹上了昔年被天下人嗤笑的小胆子侯爷，装弱不要脸的躲在她的身后求保护。玥玥，我今个儿上朝参了李文相一本，他肯定会暗下杀手，求保护。玥玥，王上要猎场围猎，我不会射箭，求带求保护。玥玥，他们送来的马儿太烈了，我不敢过去，求保护。玥玥，最近我屋子里老有咯吱咯吱的声响，我害怕，求保护。众人嗤笑这手握齐南所有兵权的将相侯爷不会武功？不会射箭？不敢训马？开玩笑吧，于是众人再叹，侯爷不要脸，五洲四国天下第一。乱世群雄辈出，往事尘封归来，她乱世而起，剑指昔日君王，他俯首送上五洲兵防，数十万大军撑她身后，与她并肩而立长孙玥，称帝吧五洲史，将出兵，文出将，忠诚无义可笑可笑。朝堂上，府邸里，阴谋论，情深及，叫声玥玥保护保护。如果您喜欢重生后夫人每天都想报仇，别忘记分享给朋友...
终极挑战
史上第一个超越魔帝的魔法师泰龙大陆第一强者雷恩，灵魂回到九十年前，附身于一刚被长剑透腹杀死的胎儿身上。还未出生就遭受重创，身体残破不堪，雷恩如何用这副残破的身躯再次重返魔法巅峰？彪悍重生，超越轮回，昔日对手今何在？人类的终极挑战，又将如何在雷恩的手里诞生奇迹...
聿先生，结婚吧！
重生后的温若考虑的第一件事就是抱聿先生大腿，为此她颇费心思。温若我要金钱权利地位，作为回报，我可以帮你对付温家。聿先生心道毫不掩饰对金钱权利地位的渴望，是个实诚的好孩子！小小年纪就敢勾结外人对付自己人，是颗心狠手辣的苗子！回报太低。聿先生却如是说道。温若我可以为你做事。聿先生心道为他做事，那这个事儿可以是任何事！好！聿先生点头窃喜。直到很多年以后，聿先生总算娶到温若，这个自以为高明的女人才明白，她的他，从一开始的目标就是谋她的人和她的心。如果您喜欢聿先生，结婚吧！，别忘记分享给朋友...
兽妃妖娆：王爷吃不消
关于兽妃妖娆王爷吃不消她是异世特工，端倪腹黑，轻狂悍然。一朝穿越，侯府嫡女，早年丧母，天生废材，任人欺凌？当清冷的眸子重新睁开，将那些欺负过她的人狠狠报复回去！且看苏凝蔓如何收土豪当小弟，炼上品容器，玩极品至宝，御神兽游遍九州。只是，当狂妄的她纨上看似温文儒雅，实则腹黑狂妄的冷情王爷！论才情，谋略，实力又谁更胜一筹？...
诱妻上瘾：老公，太放肆
你你别乱来！浴室，她被他逼到墙角。你撩起的火，不应该你来灭吗？男人声线低沉，说完直接将人扛向了大床。当晚，她苦着脸，怒道老公，你够了！他黑眸微闪，一脸不餍足一次哪里够谁说总裁性冷...