手机浏览器扫描二维码访问
第十六章 不如跟着我练（第1页）
热情高涨之下，同学们连最基础的冲拳都练得津津有味。
何宏飞手执教鞭，脸上早没了嬉笑，而是严肃的看着每一个人做动作，细心的纠正。
“你，抬头挺胸，全身太僵硬了，放松，两拳用力，对，保持。”
“你重心不稳，给我出列扎马步，找到重心的感觉。”
“你的腰呢？腰在哪？用力啊。”
“都给我认真点，只有最基础的拳脚练扎实了，才有能力学习武技。”
练了一个下午就只练了冲拳，很是单调乏味。
好在何宏飞说效果可以，明天一天都是武技课，可以练下一个项目踢腿了。
张天宜回到家时也是双手乏力，恨不得冲个凉赶紧躺在床上睡个好觉。
睡了一下午的小猪崽悠悠哉哉的醒了，跳到熟悉的沙发上。
似是漫不经心的道：“你们何老师的教学虽然很有章程，但还远远不够。”
张天宜刚准备收好衣服进浴室，不禁好奇道：“远远不够？没那么夸张吧，一下午的训练挺有用的，感觉我发力得到了很大的提升。”
“哼，如果按照我当时训练的基础课程来学，你的拳力最起码能提高五倍以上。”
“这么夸张？”张天宜吃了一惊，“快教教我。”
“你确定。”
“当然了。”
小猪崽跳下沙发，打量了一下房间，道：“不过这里太小了，去河边吧。”
穿过老巷的是条河，沿岸胡乱长着几颗树，也没人打理。
天色已晚，偶尔有几人在散步，微风吹着灯光鳞鳞的河水，很是惬意。
柳媚吩咐张天宜挂好沙袋，道：“现在开始，我会用系统把你的拳头纠正精确到每一毫米，你出拳不用急，慢慢感受肌肉的发力。”
“好。”张天宜眼露精光，握紧拳头，向前冲拳，“嘭。”沙袋开始摇摇晃晃。
他觉得挺满意的，把力道都用出来了。
没想到柳媚冷声道：“你这拳头最多一百五十多斤，跟正常人没差多少。”
张天宜挠挠头，“我本来就是正常人，你又没有妖力给我借用。”
“哼，就是因为我的猪身很难产生妖力，所以才要你最大化的利用每一分妖力，不能浪费丝毫。”
好吧，张天宜算是明白这个特训的目的了，就是要省着点用她的妖力。
不给羊吃草还要羊产奶的意思咯。
“别愣着，出拳腰旋转不够。”
“出拳你不觉得软趴趴的吗？抬上两厘米。”
“找到爆发点，爆发点是拳头，不是手臂，再来”
柳媚根据系统提示不断纠正张天宜的姿势，不知不觉已经过了12点了。
张天宜的双手都抬不起来了，两条手臂跟面筋一样，酸酸软软一点力都没了。
“柳媚，差不多了吧，要不然明天又迟到了。”
穿越之妃礼王爷 木叶守门人我被纲手偷听了心声 我能交易技能 重回八零新婚夜，糙汉他狂野诱哄 开局曝光蓝染惣右介 盛世嫡妃 洪荒：开局将先天三族拉入群聊 快穿谁都别想让我死 一仙，一鬼，任平生 长夜年代记 农家小妹愿望大，种田捡菌来发家 地球OL大玩家 吃瘪作者生存指南 我的猫系女友，外冷内甜，爱贴贴 重生三国之季汉长平侯 诩影 抗战：开局一艘超级战舰 清穿田园一家欢 娱乐：全网黑时我捐的学校曝光了 大佬在古代兴风作浪
召唤神将皇帝系统
玄幻精品，热血燃文召唤神将皇帝系统，千古名将伏麾下，大千仙魔拜帐中，无垠江山入股掌，千秋霸业夺囊中！朕的理想醉卧美人榻，醒掌天下权，手仗杀人剑，天地任逍遥。...
我竟然和爱豆恋爱了！
饭了五年的爱豆竟在初识时她表白了！幸福来得太忽然，本以为捡了个高冷男神，接触下来，帅气男神忽然变成了粘人小奶狗还不停的给她买买买，这这这萌反差，让她一个小粉丝有些招架不住。（超级甜的文甜过初恋哈哈）如果您喜欢我竟然和爱豆恋爱了！，别忘记分享给朋友...
庶女嫡宫
寄人篱下的日子在他的手心中，开出了一朵花，灼灼其华，我是你的眉间心上。长街上华灯初上，人群熙熙攘攘，青石板上凹凸不平的水洼里，雨珠落下溅起水花，春雨还在淅淅沥沥的下着。林府门口白灯摇晃，命运的齿轮转动着。谢你衣襟带花，敛我半世风霜。林玉安嘴角带笑，凤冠霞帔，一步步走向他如果您喜欢庶女嫡宫，别忘记分享给朋友...
重生后反派重新做人了
虐渣马甲双洁治愈励志曾被两个大佬宠着的沈栀瑶，在仓库爆炸案中失去了生命。随后重生在了患心脏病和自己名字相同，长相神似的女孩身上。重生后她决定要好好做人，为原主改变现状。一夜之间全班同学都瞧不起的怂包病秧子突然变了一个人？！前世，沈栀瑶比他大3岁，总是仰仗着姐姐的身份欺负他，也会时不时的治愈他。还会在顾言最需要的时候出现保护他就是方式简单粗暴了些。重生后，顾言对她一见钟情。再次见面，他英雄救美，她撒腿就跑。兄弟看不下去了，她就是个养不熟的白眼狼！顾言在他脑袋上敲了一下，不许说她。（简介仅供参考，详情书里请）如果您喜欢重生后反派重新做人了，别忘记分享给朋友...
快穿之男神苏炸了
倪戴萌，人如其名，又呆又萌。但她天生霉运附体，她做梦也想不到有一天竟然衰到被自己萌死，于是绑定了一个叫运气的系统爱┊阅┊读┊就┇上wоо⒙νiρ﹝Wσó⒙νiρ﹞woo18vip...
影帝的天选爱情
大学生李美清崴脚后，竟意外成为明星顾纯熙的助理？遇见你是我人生中最幸福的事。冷傲娱乐女神沐婷婷童年竟有不为人知的往事？那从天而降的雪好冷啊，我倒在血泊里似乎觉得温暖了许多同一组合出道的黄程泽和顾纯熙为何远远甩开其他队员一夜成名？每一个光鲜华丽的人，背后都有不为人知的黑暗在吞噬本书剧情跌宕起伏，十分精彩，作者超级勤奋，从不断更，快来一起看吧～～如果您喜欢影帝的天选爱情，别忘记分享给朋友...