魔天记小说网

手机浏览器扫描二维码访问

适宜白领午餐的食物是什么(第1页)

■■■

适宜白领午餐的食物是什么

抗衰抗癌食物——西蓝花

西蓝花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素。科学研究证明,西蓝花是最好的抗衰和抗癌食物。

最佳蛋白质来源——鱼肉

鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白质的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心脑血管疾病。

降脂食物——洋葱

洋葱可清血,有助于降低胆固醇。

抗氧化食物——豆腐

除了瘦肉和鱼虾类食物外,豆腐也是良好的蛋白质来源。同时此类食物含有一种被称为“异黄酮”的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。大家应该记住,“氧化”意味着“衰老”。

保持活力的食物——圆白菜

圆白菜的维生素c含量很丰富,同时富含纤维,能促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力。

温馨小提示

除了主食以外,还要多吃养颜的新鲜果蔬。新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素c和维生素e。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,它能保持人体组织或器官外层组织的健康,而维生素c和维生素e则可延缓细胞因氧化所导致的老化。

总裁的温柔陷阱  豪门毒医妻  前夫来袭:萌妻甜如蜜  恶魔卧底,小娇妻  宠妻狂魔:今晚别睡床  我允你贪(重生)  姻谋天下  重生之大帝归来  契约新娘:宝贝,乖一点  看,有魔气  刹王魅妃  流星鬼园  重生之网住妖孽  月下娇  重生七零,萌妻是土豪  两世情缘:霸宠天后娇妻  安格学院,玖玖不是喵  豪门崛起:重生国民男神  我考哭了洪荒之主  红唇撩人[娱乐圈]  

热门小说推荐
幸福终点站

幸福终点站

孪生姐妹,一个是养尊处优的公主,一个是流落他乡的灰姑娘。灰姑娘终于翻身做了公主,却是代其坠入地狱!他,堂堂帝国的总裁,黑白两道闻风丧胆的枭雄,在整个亚洲要风得风要雨得雨。拥有一张天妒俊颜的他,身...

鬼医倾城之摄政王有喜了

鬼医倾城之摄政王有喜了

关于鬼医倾城之摄政王有喜了她是神技局的特工鬼医离月,绝代风华,一双素手,可起死回生。她是相府弃女,无才无德又‘貌丑’,替嫁不成,反身陷花楼。一朝醒来,当她变成她调戏美男撕白莲,治病救人名天下。当她赚的盆满钵满,准备逃之夭夭之际,债主上门了。某女哭,为何她随手调戏的美男,竟会是权倾朝野的摄政王!女人,调戏完了本王不用负责的吗?男人一脸阴鸷的靠近。王爷,有话好商量!安临月扶腰泪奔,说好的商量呢?...

娱乐圈小翻译

娱乐圈小翻译

翻译?年薪有100万吗?年薪没有,收入勉强。学历,能当饭吃吗?不能当饭吃,把妹还是有点用的。长得帅?有kris帅吗?这个,还真未必不如哦!谢非凡凭什么泡到XX?他只是个翻译!因为。。。。。。。。因为。。。。。。。。如果您喜欢娱乐圈小翻译,别忘记分享给朋友...

回到地球当奶爸

回到地球当奶爸

万界天尊苏云生回归地球,从此他要找回在地球昔日所有失去的一切。他的爱妻,还有他的女儿。还有就是一切的修为。他进入学院再次修炼,在无数财富绝学和灵物仙灵境地的帮助下,首先让爱妻谢灵欣脱胎换骨如果您喜欢回到地球当奶爸,别忘记分享给朋友...

空间囤货:末世度假建造安全屋

空间囤货:末世度假建造安全屋

全文架空,皆为虚构。(末世系统空间囤货基建女强无敌金手指无CP)(提醒看到评论有人说雷帮养孩子的,我想想确实有人雷这个,所以写在简介告知下,主角会领养一个孩子。)最后一个快穿世界任务,叶今雁好不容易迎来了长期度假,开开心心世界准备咸鱼过一生,结果被自带的系统忽悠瘸了,凭借万分之一概到末世剧本。剧情接收完毕,看着身处的破旧木屋,沉默震耳欲聋。无敌度假系统开启祝宿主度假开心!末世度假?还真是别具一格!如果您喜欢空间囤货末世度假建造安全屋,别忘记分享给朋友...

医学空间:王妃爱翻墙

医学空间:王妃爱翻墙

现代中西双修神医赵南,因为某乌龙事件命丧当场,魂穿异世。到了落后的古代,喜提医学空间,勉强混下去。但她没想到自己的身份,竟然是害死她的那个罪魁祸首男人的妻子。赵南手抖的握着手术刀,被某个妖孽逼到...

每日热搜小说推荐