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“力量起于小腿、大腿、腰跨,走背部、颈肩、手臂,经拳锋释放出去,这其中牵扯到太多的肌群了,两条大腿是根基,腰腹部位则是中转站,三角肌、斜方肌、肱三头肌帮助蓄势链接,最后再由前臂肌腱完成整个推送过程!”
“握紧拳头,拳心向内,旋拧你的腰肢,将整个躯体的力量集中为一点,稍微带着些上挑的角度,向后拉肘,再继续挥动手臂往前勾打……便完成了一次正确的击肋拳法。”
“请注意,手臂与胳膊本身是没有什么力气的,你要把它视为辅助工具,不要刻意的去关注。来,想象着自己是一个装上‘铁钩’的陀螺,往外面快速旋转,打我!”
“啪啪!”
“再打!”
“啪啪啪……”
王晋用肋部迎接拳头,生吃姑娘的连续打击,面不改色。
击肋拳法使得如何,要看轨迹、看时机、看发力,此等技艺对于一个业余的女孩来说,确实是比较难的。陆雨婷的动作稍嫌生涩,味道差得很远。
王晋道:“别着急,咱们先歇歇。练习不是一朝一夕的事情,你平常要多看看影像资料,边学边练,不要强迫自己在短时间里急于求成。发动击肋拳的时候,还可以先拿勾摆拳法佯攻头部,再配合着击腹拳、上勾拳来组合使用。总之,‘佯攻要记牢,时机最重要’……”
听君一席话,拨云见青天。
对于新任导师的无私和专业,陆雨婷心悦诚服。她强行压抑住欣喜之意,诚恳地说道:“谢谢您,我一定会好好消化,努力学习的!”
王晋表情温和:“嗯,加油……”
……
“快快!”
“江队长您别躲呀!嘻嘻!”
“小花姐威武!”
“打倒他……”
发生什么事了?
不远处,一阵嘈杂声忽然惊动了这对临时的“师徒”,他们俩转过身子,紧接着互相对视一眼,都快步往训练厅中央走去。
《女神训练营》栏目采取踢拳规则,搭建的全是四方形的标准搏击擂台,周围带有边绳的那种。在绳圈边缘,红、黄、蓝、绿四支队伍的女孩们几乎全到齐了,大家你一言,我一语,叽哩哇啦的好不热闹。
王晋定睛一瞧,嚯!本节目明明考校的是学员,导师跟导师互相pk算怎么情况?
拳台上,“彪悍女王”小花姐两只铁拳虎虎生风,痛扁体格更大的江星辰,而****左支右挡,且退且走,似乎只有招架之力,全无还手机会。
“干啥呢这是?”王晋满头雾水。
有个短发姑娘回答道:“哦,小花导师为了摆脱咱们队倒数第一的帽子,所以就想了个拉票的办法,特意主动去挑战江导师!好感动,她真的很令人钦佩。小花姐加油!必胜!必胜!必胜!”
王晋倍感荒谬,道:“男的跟女的实战,江导师脑袋有问题吧?他怎么会答应呢?”
姑娘道:“他没答应,小花姐是硬上的!”
王晋:“……”
男子七十公斤vs女子六十公斤,性别占优势,体重占上风,臂展更不在话下,江星辰身为国际级散打名将,难道当真收拾不了一个小号的异性?
答案当然是否定的。
如果江星辰打赢了,大家保准会骂他禽兽不如,毫无人性。你丫一老爷们儿,竟特么连女的都欺负!
万一要是打输了,大家又会嘲笑他废物点心,活着纯属浪费粮食。好你个垃圾,连个姑娘都整不过!
如果要是打成平局呢?那更惨。
网友们保证会冷嘲热讽道:好好好,江星辰同志奋勇拼搏,使出浑身解数,费尽九牛二虎之力,终于和一个小级别的瘦弱女子打成平手啦!可喜可贺!好厉害,好能耐,好给男儿汉长脸……卧槽,你肿么不去屎?
你瞧瞧,里外不是人,老江的处境很艰难啊!
王晋怜悯地瞄瞄江星辰,轻声祝福道:“兄弟……你保重……”
“噼里啪啦!”
“砰砰!”
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