魔天记小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第十二章 扎马步(第2页)

包裹里装着三套一模一样的衣服,万里穿过。墨绿色短袖加迷彩裤子,半个多月前于芊芊训练他时他就穿这身。下午集合时,所有人都换上了这套特训服,绿油油得与草地相处很融洽。

朴素的衣服更显真实颜值,最会打扮的林晓琪和文菁换上这套衣服立时比以前差了个档次,反倒是一直朴素的曹锦凤耐看些。至于男生,万里就凑合着与王博李蒙并列第一吧……

刘淼没出现,只有于芊芊站在他们身前,她同样换上这套衣服,道:“今天我们只有一下午时间,大家动作快点,去把和上午相同重量的负重物背在身上!万里杨,你把荐超的150KG负重背上。荐超,你不用背负重!”

待众人背好负重回返,于芊芊继续道:“我们来进行特训第一项,扎马步!”

“啥?”

于芊芊双腿开立比肩稍宽,下蹲至大腿与小腿成90度角,两腿外展成150度角,重复道:“扎马步!”

万里蹙眉,这……?

“不要小看马步,它是我们华夏传统武术的基础。你们或许对传统武术心存疑虑,甚至怀疑它是否存在,在这里我可以负责任地告诉你们,大部分传统武术都真实存在!

普通人会在抵达C级后接触武术,你们超能者没有ED瓶颈,所以可以提前打打基础,顺便修行。”

“武术有用吗?”万里轻喃。

他觉得到A级S级后都是硬实力的比拼,一拳下去碎石断河的,武术能顶啥用?

于芊芊听到了他的呢喃,站直摇头道:“S级以后我不知道,但至少短时间内咱们华夏传统武术会让我们在同级别中占据优势。

举个例子吧,王宇鑫在B级巅峰时,最重拳力是5吨,鞭腿力量有10吨左右。他能把五米高两米宽的巨石踢成粉碎状态,用得就是传统武术中的千斤坠技巧。”

万里精神一振,这个栗子举得好,瞬间让众人有了修行动力。

于芊芊继续道:“全体转身,背对太阳站成两排,男生在前女生在后,每人间隔两米!快!”

众学生迅速分成两排,万里站在前排中间位置,左是荐超,右是李蒙,后是文菁。

李蒙偏头道:“万里,你的负重是不是不够?一会儿蒙哥累了,帮你加点儿?”

荐超嘟嘟脸,万里是我的。

万里笑笑,正想回复于芊芊便又道:“刚刚的动作都记住没有?”

“记住了!”

“第一次马步训练要求不高,坚持到累即可,最先坚持不住的加两万米负重跑,第二一万九千米,此后类推!开始!”

万里完美复刻于芊芊的动作,身后文菁照着他的姿势调整……虽然她很想上前蹬万里屁股一脚。

于芊芊一个个地纠正他们的动作,让他们摆正姿势。此时正是一年中最热的时节,又值正午,仅仅两分钟,众超能班学生额头便沁出了一层细密的汗水。

万里也出汗了,不过这种强度对他来说很轻松。他甚至觉得有些耽误时间,修行效果不够好……

就在此时,于芊芊突然走到他身后,“万里杨!把马步扎稳!”

万里一怔,挺稳的啊?

下一瞬间他肩膀便是一沉,再回神,于芊芊竟已双脚踩在他的双肩,扎成马步!

“别抬头看,目视前方。”

“于姐,这……有点不好吧?要不你再给我整150KG挂胸前?”

身旁身后目光全部集中于此,让万里很难受,一男一女叠罗汉扎马步,动作很不雅……

“站稳了!”于芊芊蓦然平伸右手,一股沉重的压力传来,万里双腿一软,差点坐倒在地。

他肩膀上的于芊芊身体竟开始忽轻忽重,最轻时大概50KG,最重时能比得上荐超!

“我也需要修行,刚学会的千斤坠,不怎么熟。”于芊芊笑道:“能行不,万里杨?”

万里深吸口气:“必须行!”

花开千遍:女主点满武力值(NPH)  李氏中医馆  天作不合[综英美]  她是捅了男高窝吗?(姐弟nph)  重生之1995  我在恐怖世界卖杂货  江海寄余生  喜欢你(nph)  专业走剧情人(NP)  《再醮》    重生后和渣攻的白月光HE了  纵容她(1v1 出轨 高H)  御九天  黄金召唤师  法相仙途  今天与林法官合法了吗  [咒回同人] 向最强们沉默的祈求  妙手神农  重生之农女的幸福人生  

热门小说推荐
极限变身

极限变身

这是一个全民变身的世界,遭遇冤屈,被迫充当替罪羊的陈赫,在沦为敌对公司的奴隶保镖之后,凭借自己的霸王龙变身和特殊能力,一步步披荆斩棘,重新成为自由人,进而成为领主王者,并最终成功复仇,实现王者归来!如果您喜欢极限变身,别忘记分享给朋友...

我的夫人竟是魔教教主

我的夫人竟是魔教教主

有一天,安景突然发现,自己温柔贤惠的夫人高坐在魔台之上,号令群雄,心中震惊万分。夫人,你竟然是魔教教主?夫君,你竟然是那绝世剑客?如果您喜欢我的夫人竟是魔教教主,别忘记分享给朋友...

宠婚蜜爱:盛少的独家占有

宠婚蜜爱:盛少的独家占有

三年前,因他的一见钟情,她被亲生父亲亲手送上了他的床。他百般掠夺,如愿抱得美人归,一丝不苟地将她锁进了自己的金丝笼。身为S市的商业霸主,他每天最关心的事,不是如何拓展基业,而是她的穿着合不合标准,有没有和别的异性纠缠不清,不许露锁骨,不许露胳膊,不许穿膝盖以上的裙子,不许冲其他的异性笑,不许和他们单独相处她忍无可忍,终于暴怒,我错了还不行吗,求你放过我!他勾唇一笑,俯身压住她,放过你,谁来放过我?如果您喜欢宠婚蜜爱盛少的独家占有,别忘记分享给朋友...

绿茵腰王

绿茵腰王

队友只要阳出现在你的视线里,他不是在健身房就是在训练场,不是在加练,就是在去加练的路上。朋友他从来不和我们去娱乐场所,聊天也永远离不开足球,是个非常无趣的家伙!教练阳是我执教生涯里见过最有天赋的球员,没有之一!你永远可以相信他能为球队带来胜利!发小那就是个憨货,小时候去钓螃蟹,一般人干不出来这事!妻子唉!就感觉足球才是他媳妇,我是他的保姆,给他个足球和游戏机,他估计能在家里宅个十年八年!如果您喜欢绿茵腰王,别忘记分享给朋友...

Boss快穿:男神,我罩了

Boss快穿:男神,我罩了

恋爱前学霸高冷我求你帮忙了?男星不屑离我远点!皇弟憎恶你挡了我的路!恋爱后学霸拦腰服软求罩!男星深夜敲门冷,求暖!皇弟抱腿卖萌皇兄,别走!还有各种男主牌小可怜小可爱等着女主来宠幸食用指南1v1爽宠文,女主负责逆袭虐渣,男主负责貌美如花如果您喜欢Boss快穿男神,我罩了,别忘记分享给朋友...

重生之狱火而来

重生之狱火而来

高冷帅气女主程苏vs魔族纨绔世子爷顾时易1v1双洁重生魔幻爽文她说我从地狱而来,从未想过要多么干净他说苏苏,这条路不好走,我陪你前世,父亲在她出生的那一日去世了,母亲带她改嫁。她是亲戚朋友中的乖孩子,是老师同学中努力上进的好学生。母亲总是说苏苏,妈妈就只有你了,你一定要好好学习,给妈妈争口气,她从未得过第一,这也是令苏然不悦的地方,你是不是根本就不走心?我为你付出了那么多,你怎么连个第一都考不来?她抑郁了,苏然说怎么会呢?她每天都很开心的!昨天晚上还给我们分享学校的趣事呢?重生后,她发誓要活成自己的样子,她不要去讨好任何人。成魔的那一天,他说苏苏,疼么?终于,她的瞳色变得跟他一样了他玩世不恭,却独独敬她,宠她,爱她。苏姐,可以啊苏姐,用不用我找人?,程苏冷冷地瞥他一眼,找什么人啊,你不就是?有人传言,程苏有人罩着,程苏睨了一眼旁边吊儿郎当的人,他们说,你罩着我?顾时易谁说的?苏姐还要保护我呢!喜欢的话就收藏起来呀ˊωˋ如果您喜欢重生之狱火而来,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐