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只是一想到那小孩儿目前只骨吃她的奶,苏云朵又不得不打起精神来,喝下淡而无味的下奶汤。

今日的下奶汤,是白棉亲手熬制的鱼汤,鱼是从南郊的荷园送来的。

自苏云朵结束孕吐之后,几乎顿顿不离鱼。

按苏云朵的说法,孕妇多吃鱼有许多好处。

首先就是有助于预防早产,鱼中含有某种丰富的脂肪酸,这种脂肪酸能延长妊娠期,防止早产的出现,孕妇孕期多吃鱼,生下的婴儿不但足月,而且也更健康强壮。

几乎人人都知鱼能明目,孕妇多吃鱼不但有利于自身的健康更有助于宝宝发育良好的视力。

孕妇孕期多吃鱼还有利于减少怀孕给女人带来的抑郁。

只要怀过孩子或者侍候过孕妇的人都知道,孕妇在孕期特别是到了产前,情绪会十分不稳,极有可能患上产前抑郁症给孕妇和宝宝造成很大的危害。

孕妇多吃鱼则有利于心情舒畅,减少抑郁。

女子生产之后多吃鱼也有许多好处,比如今日这碗浓白的鲫鱼汤就是补身下奶的良汤。

原本按安氏的计划,并不打算给苏云朵喝下奶的汤,偏小孩儿虽说第一顿吃白芷的奶,却明显并不那么喜欢,不得已只能给苏云朵喝下奶汤,先应付一阵,等找到合适的奶娘再说。

苏云朵饱地吃了一顿,坚持下地在屋里走了两圈,这才重新回到床上躺下。

虽说刚刚经过生产的身子还很是虚弱,可苏云朵明白良好的产后恢复,既需要充足的休息,合理的饮食营养搭配,也需要配合科学的产后运动。

产后适当的运动是必须的,早期运动对于恶露的排出、子宫恢复十分有利,适当的运动不仅对身材恢复有好处,还能缓解产后肌肉和骨骼的酸痛,而产后有规律的运动还可以缓解压力,减少产后抑郁症的发生。

再说,苏云朵一想到月子里整日躺在床上吃吃喝喝养一身的膘,就觉得阵阵恶寒。

真要是养出一身肉膘来,以后减肥的日子将更是苦不堪言,故而与其每日躺在床上养膘,倒不如从现在起就坚持下床进行适当的运动。

所幸苏云朵早在生产前就与神医谷主进行过几次交流,谷主也认为产后进行适当的运动对产妇的恢复好处多多,只是告诫苏云朵一定要量力而行。

苏云朵本也没想到产后就进行大量的运动,身子是自己的,健康才是最重要的!

对于苏云朵产后第二日就开始下床走动,安氏、宁氏以及苏云朵身边侍候的人自然都是表示反对的,只是因为有神医谷主替苏云朵说话,且还从医理等各方面为苏云朵做了佐证,安氏等人也只得私下叮嘱苏云朵身边侍候的人,盯紧了苏云朵,万不可让她出屋见风,也不能让她过量。

陆瑾康硬是磨得圣上给了他假期,战俘进京前的这十余日时间,硬是时时刻刻陪在苏云朵身边,亲自盯着苏云朵的起居。

虽说没有从苏云朵身上发现产后抑郁的症状,神医谷主还是私下与陆瑾康谈了女子产后可能出现的各种问题,让陆瑾康尽量给苏云朵说些高兴的事。

于是苏云朵再打听陆瑾康深入敌后所发生的事,陆瑾康只捡些有趣的事来说,对其中的那些惊险却只字不提。

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